Bewegen en gezondheid gaan hand in hand. Het beweegprogramma ‘Blijf in de benen’ is speciaal ontwikkeld voor ouderen om verantwoord en veilig te kunnen bewegen. Lichamelijke beweging is van belang om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven en de kans op het krijgen van chronische ziektes te verkleinen. Met behulp van het beweegprogramma wordt getracht te voldoen aan de beweegrichtlijn en daarmee het proces van achteruitgang door ouderdom te vertragen en de zelfredzaamheid te behouden of vergroten.
Het programma is elke werkdag op RTV-IJsselmond om 09.30 uur op de televisie.
Het programma bestaat uit:
- een beweegprogramma van vijftien minuten per dag, opgenomen met zogenaamde “beweegacteurs” uit dezelfde doelgroep
- beweeg/oefenopdrachten/huiswerkoefeningen voor nog eens vijftien minuten waarmee de beweegrichtlijn gehaald kan worden (tenminste 150 minuten per week, matig- intensief te bewegen, met daarnaast kracht en balansoefeningen)
- per dag vijf minuten ouderdomsgerelateerde informatie gegeven door verschillende deskundige zorgaanbieders uit IJsselmuiden.
